Die Suśruta-Samhita im Ayurveda beschreibt 107 bedeutende Energiepunkte, bekannt als Marmas. Die Vital kraft des Menschen ruht in diesen Marmas, da sie als Verbindungspunkte verschiedener Körperstrukturen fungieren und sowohl ihren subtilen als auch manifesten Ausdruck beeinflussen.

Eine Marma-Therapie im ursprünglichen Kontext beinhaltet die Behandlung dieser speziellen Vital punkte durch manuelle Techniken, um ein Gleichgewicht von Körper und Geist herzustellen. Ziel ist es, den Organismus zu entgiften, zu stärken und zu vitalisieren, Entspannung zu fördern, Energieblockaden zu lösen sowie Krankheiten zu behandeln und zu heilen.

Die Behandlungen konzentriert sich auch auf die Gewebestrukturen, die großflächig während der Massage einbezogen werden, und weist Ähnlichkeiten mit der westlichen Physiotherapie hinsichtlich Muskel-, Sehnen- und Triggerpunktmassage auf.

Diese Therapie hilft dabei, die vitale Kraft im Körper zu harmonisieren,  und die Emotionen ins Gleichgewicht zu bringen und das Wohlbefinden zu fördern.

Deshalb achten Sie auf Ihre Emotionen!
Beginnen Sie mit einer Marma Behandlung um Ihre Emotionen in Balance zu bringen!

Die Gesundheit des Geistes……
ist der Spiegel der Emotionen, denn in der Achtsamkeit und dem Verständnis für unsere Gefühle liegt die Schlüssel zur inneren Harmonie und dem Wohlbefinden unseres Körpers
— Alexander Hornok, „Personal Trainer and Healthcoach“

 

Ändern Sie Ihre Gewohnheiten:
Gewohnheiten zu ändern erfordert Zeit, Engagement und Strategie. Der erste Schritt ist das Bewusstsein für die Gewohnheit, die du ändern möchtest. Identifiziere den Auslöser und die Motivation hinter der Gewohnheit. Setze klare Ziele und definiere kleine Schritte, um diese zu erreichen.

Eine erfolgreiche Veränderung beginnt mit der Schaffung neuer Routinen. Ersetze die alte Gewohnheit durch eine neue, positive Handlung. Beginne langsam und steigere die Intensität allmählich. Konzentriere dich darauf, kleine Verbesserungen zu machen, anstatt sofort große Veränderungen zu erwarten.

So funktioniert `s:
Ein wichtiger Schlüssel ist die Konsistenz. Wiederhole die neue Handlung so oft wie möglich, um sie zu festigen. Es kann hilfreich sein, visuelle Erinnerungen oder Erinnerungen in deiner Umgebung zu platzieren, um dich an deine Ziele zu erinnern.

Veränderungen benötigen Geduld und Selbstmitgefühl. Akzeptiere Rückschläge als Teil des Prozesses und bleibe motiviert. Belohne dich für Fortschritte, um dich selbst zu ermutigen, am Ball zu bleiben. Letztendlich ist es die konsequente Anstrengung, die langfristig zu einer erfolgreichen Veränderung führt.