Manchmal reicht eine Behandlung mittels Ayurveda Massage aus, um den gesamten Lebensstil zu ändern. Dein Körper und Geist werden entgiftet und Du wirst Dir klarer, welche Schritte für Dich in Zukunft gut sind. Deine inneren Energien werden in Balance gebracht. Damit findest Du wieder zu ausreichend Energie und Dir selbst.
Analyse ist eine Betrachtungsform, ein innehalten und kurzes stehen bleiben um zu sehen wie ist meine aktuelle Situation und was sind meine neuen Ziele. Analyse und Innehalten ermöglicht es, Zusammenhänge besser zuerkennen und neue Perspektiven gewinnen. So kann ich mich dann mit den richtigen Programmen neu ausrichten.
Es gibt keinen gleichen Menschen. Wir sind Individuen! Deshalb ist es so wichtig die Behandlung, Beratung, die Übungsprogramme und die Trainings der jeweiligen Gegebenheit und dem Typ entsprechend zu gestalten. Auch unsere Individuellen und vielleicht unbewussten Bedürfnisse spielen hier eine wesentliche Rolle.
Für alle Aktivitäten stehen die Motivation und Eigenmotivation an erster Stelle. Nur mit dieser Motivation kann man sich neu ausrichten und sein Gesundheitsverhalten ändern bzw. verbessern. Als Gesundheitscoach ist es meine Hauptaufgabe das diese Motivation erhalten bleibt.
Das Gesundheitscoaching mit dem Schwerpunkt des „Stoffwechsels“ wird aus verschiedenen Komponenten zusammengesetzt, um den Stoffwechsel zu verbessern und zu aktivieren. Es besteht aus Beratung, Behandlungen, Übungsprogrammen und Trainingsprogrammen. Hier sind die wichtigsten Elemente aufgezählt:
Körperlicher Bewegung und Trainings z.B.: Kraft, – Intervall und HIT – Training, Ganzkörpertraining oder Cardiotraining;
Die richtige Ernährung
Atemtechnik
Mentale Elemente
Behandlungen aus der Ayurvedischen Medizin (z.B,: Entgiftungs- und Aktivierungsmassagen)
Ein effektives Stoffwechseltraining kombiniert diese Elemente in einem gut geplanten Übung -und Trainingsprogramm, das auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele der Person zugeschnitten ist.
Glücklich, Gesund, Jugendlich & Schön
Beginnen Sie noch heute an Ihrer Gesundheit und zu arbeiten und kontaktieren Sie mich. Mit meinen individuellen Behandlungen und Übungsprogrammen werden Sie bereits in 90 Tagen ein ganz anderen Menschen im Spiegel sehen!
